मुँहासे और उपनैदानिक ​​मुँहासे के बारे में:

मुँहासा , जिसे  मुँहासे, एक दीर्घकालिक है त्वचा की स्थिति ऐसा तब होता है मृत त्वचा कोशिकाओं और त्वचा से तेल रोकना बालो के रोम. हालत की विशिष्ट विशेषताओं में शामिल हैं ब्लैकहेड्स या व्हाइटहेड्स, pimples, तैलीय त्वचा, और संभव scarring. यह मुख्य रूप से अपेक्षाकृत अधिक संख्या वाली त्वचा को प्रभावित करता है तेल ग्रंथियां, जिसमें चेहरा, छाती का ऊपरी भाग और पीठ शामिल है। परिणामी उपस्थिति का कारण बन सकता है चिंता, कम किया हुआ आत्मसम्मान, और, चरम मामलों में, अवसाद or आत्महत्या के विचार.

मुँहासे के लिए संवेदनशीलता मुख्य रूप से 80% मामलों में अनुवांशिक होती है। आहार और की भूमिका धूम्रपान करना स्थिति में स्पष्ट नहीं है, और न ही स्वच्छता न ही सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से कोई भूमिका होती है। दोनों मे लिंग, हार्मोन बुलाया एण्ड्रोजन के उत्पादन में वृद्धि के कारण, अंतर्निहित तंत्र का हिस्सा प्रतीत होता है सीबम. एक अन्य सामान्य कारक जीवाणु की अत्यधिक वृद्धि है कटिबैक्टीरियम एक्ने, जो त्वचा पर मौजूद है।

मुँहासे के लिए उपचार उपलब्ध हैं, जिसमें जीवनशैली में बदलाव, दवाएं और चिकित्सा प्रक्रियाएं शामिल हैं। कम खाना सरल कार्बोहाइड्रेट जैसे चीनी स्थिति को कम कर सकता है। उपचार सीधे प्रभावित त्वचा पर लागू होते हैंइस तरह के रूप में, एजेलिक एसिड, बेंजोईल पेरोक्साइड, तथा सलिसीक्लिक एसिड, आमतौर पर उपयोग किया जाता है। एंटीबायोटिक्स और retinoids में उपलब्ध हैं योगों जो त्वचा पर लगाया जाता है और मुँह से लिया मुँहासे के उपचार के लिए। 

हालांकि, एंटीबायोटिक प्रतिरोध एंटीबायोटिक चिकित्सा के परिणामस्वरूप विकसित हो सकता है। कई प्रकार के गर्भनिरोधक गोलियाँ महिलाओं में मुँहासे के खिलाफ मदद। चिकित्सा पेशेवर आमतौर पर आरक्षित isotretinoin अधिक संभावित दुष्प्रभावों के कारण गंभीर मुँहासे के लिए गोलियां। व्यक्तियों पर समग्र दीर्घकालिक प्रभाव को कम करने के लिए चिकित्सा समुदाय में कुछ लोगों द्वारा मुँहासे के प्रारंभिक और आक्रामक उपचार की वकालत की जाती है।

2015 में, मुँहासे ने दुनिया भर में लगभग 633 मिलियन लोगों को प्रभावित किया, जिससे यह दुनिया भर में आठवीं सबसे आम बीमारी बन गई। मुँहासे आमतौर पर होता है किशोरावस्था और अनुमानित 80-90% किशोरों को प्रभावित करता है पश्चमी दुनिया. कुछ ग्रामीण समाज औद्योगिक समाजों की तुलना में मुँहासे की कम दर की रिपोर्ट करते हैं। यौवन से पहले और बाद में बच्चे और वयस्क भी प्रभावित हो सकते हैं। यद्यपि वयस्कता में मुँहासे कम आम हो जाते हैं, यह लगभग आधे प्रभावित लोगों में उनके बिसवां दशा और तीसवां दशक में बना रहता है, और एक छोटे समूह को उनके चालीसवें वर्ष में कठिनाइयां होती रहती हैं। (उपनैदानिक ​​मुँहासे)

वर्गीकरण

मुँहासे वल्गरिस की गंभीरता (जीआर। μή, "बिंदु" + एल। vulgaris, "सामान्य") को उचित उपचार आहार निर्धारित करने के लिए हल्के, मध्यम या गंभीर के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। मुँहासे की गंभीरता को ग्रेड करने के लिए कोई सार्वभौमिक रूप से स्वीकृत पैमाना नहीं है। बंद त्वचा के रोम की उपस्थिति (जिसे के रूप में जाना जाता है) कॉमेडोन) कभी-कभी भड़काऊ घावों के साथ चेहरे तक सीमित हल्के मुँहासे को परिभाषित करता है। मध्यम गंभीरता के मुँहासे तब होते हैं जब सूजन की अधिक संख्या होती है papules और Pustules मुँहासे के हल्के मामलों की तुलना में चेहरे पर होते हैं और शरीर के धड़ पर दिखाई देते हैं। कहा जाता है कि गंभीर मुँहासे तब होते हैं जब पिंड (त्वचा के नीचे पड़े दर्दनाक 'धक्कों') चेहरे के विशिष्ट घाव हैं, और ट्रंक की भागीदारी व्यापक है।

बड़े नोड्यूल्स को पहले कहा जाता था अल्सर। अवधि nodulocystic सूजन संबंधी मुँहासे के गंभीर मामलों का वर्णन करने के लिए चिकित्सा साहित्य में इस्तेमाल किया गया है। मुंहासे और शब्द वाले लोगों में ट्रू सिस्ट दुर्लभ होते हैं गंभीर गांठदार मुँहासे अब पसंदीदा शब्दावली है।

मुँहासे आक्रमण (एल। उलटा, "उल्टा") और मुँहासे rosacea (रोसा, "गुलाब के रंग का" + -एसस, "गठन") मुँहासे के रूप नहीं हैं और वैकल्पिक नाम हैं जो क्रमशः त्वचा की स्थिति को संदर्भित करते हैं हिड्राडेनाइटिस सपुराटिवा (एचएस) और rosacea. यद्यपि एचएस मुँहासे वल्गरिस के साथ कुछ अतिव्यापी विशेषताओं को साझा करता है, जैसे कि त्वचा कोशिका के मलबे के साथ त्वचा के रोम को बंद करने की प्रवृत्ति, स्थिति में अन्यथा मुँहासे की विशिष्ट विशेषताओं का अभाव होता है और इसलिए इसे एक अलग त्वचा विकार माना जाता है।

संकेत और लक्षण

मुँहासे की विशिष्ट विशेषताओं में शामिल हैं बढ़ा हुआ स्राव तेल का सीबम त्वचा द्वारा, माइक्रोकोमेडोन, कॉमेडोन, पपल्स, नोड्यूल्स (बड़े पपल्स), पस्ट्यूल, और अक्सर निशान पड़ जाते हैं। मुँहासे की उपस्थिति त्वचा के रंग के साथ बदलती रहती है। इसके परिणामस्वरूप मनोवैज्ञानिक और सामाजिक समस्याएं हो सकती हैं।

निशान

मुँहासा निशान के कारण हैं सूजन के अंदर डर्मिस और एक्ने वल्गरिस वाले 95% लोगों को प्रभावित करने का अनुमान है। असामान्य उपचार और त्वचीय सूजन निशान बनाते हैं। गंभीर मुँहासे के साथ स्कारिंग होने की सबसे अधिक संभावना है, लेकिन किसी भी प्रकार के मुँहासे वल्गरिस के साथ हो सकता है। मुँहासे के निशान को इस आधार पर वर्गीकृत किया जाता है कि क्या त्वचीय सूजन के बाद असामान्य उपचार प्रतिक्रिया अधिक हो जाती है कोलेजन मुँहासे के घाव की साइट पर जमाव या नुकसान।

एट्रोफिक मुँहासे निशान ने उपचार प्रतिक्रिया से कोलेजन खो दिया है और मुँहासे निशान का सबसे आम प्रकार है (सभी मुँहासे निशान का लगभग 75% के लिए लेखांकन)। आइस-पिक स्कार्स, बॉक्सकार स्कार्स और रोलिंग स्कार्स एट्रोफिक एक्ने स्कार्स के उपप्रकार हैं। बॉक्सकार के निशान नुकीले किनारों के साथ गोल या अंडाकार इंडेंटेड निशान होते हैं और आकार में 1.5-4 मिमी से भिन्न होते हैं। आइस-पिक निशान संकरे होते हैं (2 . से कम) mm पार), गहरे निशान जो डर्मिस में फैलते हैं। रोलिंग निशान आइस-पिक और बॉक्सकार स्कार (4-5 मिमी के पार) की तुलना में व्यापक होते हैं और त्वचा में गहराई का लहर जैसा पैटर्न होता है।

हाइपरट्रॉफिक निशान असामान्य हैं और असामान्य उपचार प्रतिक्रिया के बाद बढ़ी हुई कोलेजन सामग्री की विशेषता है। उन्हें फर्म के रूप में वर्णित किया गया है और त्वचा से उठाया गया है। हाइपरट्रॉफिक निशान घाव के मूल हाशिये के भीतर रहते हैं, जबकि केलॉइड निशान इन सीमाओं के बाहर निशान ऊतक बना सकते हैं। मुँहासे से केलोइड निशान पुरुषों और गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में अधिक बार होते हैं, और आमतौर पर शरीर के धड़ पर होते हैं।

रंजकता

एक सूजन गांठदार मुँहासे घाव के हल होने के बाद, यह सामान्य है त्वचा को काला करना उस क्षेत्र में, जिसे पोस्टिनफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन (PIH) के रूप में जाना जाता है। सूजन विशेष वर्णक-उत्पादक त्वचा कोशिकाओं को उत्तेजित करती है (जिसे के रूप में जाना जाता है) melanocytes) अधिक उत्पादन करने के लिए मेलेनिन वर्णक, जो त्वचा के काले रंग की उपस्थिति की ओर जाता है। PIH वाले लोगों में अधिक बार होता है त्वचा का गहरा रंग.

रंजित निशान PIH के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक सामान्य शब्द है, लेकिन यह भ्रामक है क्योंकि यह रंग परिवर्तन स्थायी होने का सुझाव देता है। अक्सर, नोड्यूल की किसी भी वृद्धि से बचकर पीआईएच को रोका जा सकता है और समय के साथ फीका पड़ सकता है। हालांकि, अनुपचारित PIH महीनों, वर्षों तक रह सकता है, या त्वचा की गहरी परतों के प्रभावित होने पर स्थायी भी हो सकता है। यहां तक ​​कि सूरज की रोशनी में त्वचा का न्यूनतम संपर्क भी पराबैंगनी किरणे हाइपरपिग्मेंटेशन को बनाए रख सकता है। का दैनिक उपयोग एसपीएफ़ 15 या उच्चतर सनस्क्रीन ऐसे जोखिम को कम कर सकता है।

ज्यादातर समय, असमान त्वचा, माथे पर धक्कों, या चेहरे पर छोटे-छोटे उभार आमतौर पर उपनैदानिक ​​मुँहासे के कारण होते हैं। आश्चर्य हो रहा है? पहले पता करें कि मुँहासे क्या है और बेहतर समझ के लिए इसे सबक्लिनिकल शब्द से जोड़ दें।

मुँहासे परिभाषा:

खैर, वास्तव में हम सभी डर्मिस में मवाद से भरे मुंहासों के नाम से मुंहासों को जानते और समझते हैं। ये मुंहासे सक्रिय मुँहासे का परिणाम हैं। दूसरी ओर, निष्क्रिय मुँहासे का एक प्रकार है; परिणामस्वरूप लाल और भूरे रंग के छिद्र होते हैं, जो आमतौर पर माथे पर होते हैं और इसे माथे के मुंहासे भी कहा जाता है।

हम सभी सुंदर दिखना चाहते हैं और त्वचा की स्पष्टता और बालों की चमक इसमें सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। मेकअप के साथ हम सुविधाओं में सुधार कर सकते हैं और अजीब खामियों को दूर कर सकते हैं, लेकिन क्या हम इसे 24/7 इस्तेमाल कर सकते हैं? बिलकूल नही! हमें स्वाभाविक रूप से अधिक पारदर्शी और बेदाग, यहां तक ​​कि त्वचा की भी आवश्यकता है। (उपनैदानिक ​​मुँहासे)

पता है

मुहांसों से मुक्त, साफ त्वचा पाने के लिए आपको महंगे उत्पादों, एक टाइट शेड्यूल और त्वचा विशेषज्ञों के साथ अंतहीन बैठकों की आवश्यकता नहीं है। कुछ बहुत ही बुनियादी नियमित परिवर्तन और सस्ती चीजों के साथ, नियमित रूप से त्वचा की देखभाल आपको मुंहासों से लड़ने में मदद कर सकती है।

कैसे जल्दी से चेहरे पर छोटे धक्कों से छुटकारा पाने के लिए - उप नैदानिक ​​मुँहासे उपचार:

तो, बिना समय बर्बाद किए, यहाँ सबक्लिनिकल एक्ने से छुटकारा पाने के लिए कुछ तरकीबें दी गई हैं:

1. अपनी त्वचा की स्थिति को समझना:

इससे पहले कि आप अपनी त्वचा का इलाज शुरू करें, आपको ठीक से पता होना चाहिए कि आप किस स्थिति से पीड़ित हैं। उदाहरण के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपके चेहरे पर मुंहासे वास्तव में एक उपनैदानिक ​​स्थिति या कुछ और है। (उपनैदानिक ​​मुँहासे)

उपनैदानिक ​​मुँहासे क्या है?

उपनैदानिक ​​एक्ने चेहरे की त्वचा के नीचे छोटे-छोटे उभार होते हैं जो त्वचा का रंग खराब कर सकते हैं और माथे पर एक अलग रंगद्रव्य दिखाई देता है। उपनैदानिक ​​एक्ने को चिकित्सकीय रूप से कॉमेडोनल एक्ने भी कहा जाता है। चेहरा आमतौर पर माथे के आसपास छोटे-छोटे धक्कों का कारण बनता है।

वे दर्द का कारण नहीं बनते हैं; हालांकि, कभी-कभी गर्मी या सीधे सूर्य के संपर्क में आने पर यह लाल और खुजलीदार हो सकता है। साथ ही, लाल रंग के ये छोटे-छोटे दाने हमें अपनी त्वचा को लेकर तनावग्रस्त और असहज महसूस कराते हैं।

अब, यदि आपके माथे पर, आपके गालों के आसपास, आपकी नाक की नोक पर, या आपके चेहरे पर कहीं भी तन, सफेद, या काले धब्बे हैं, जो खुजली नहीं करते हैं, लेकिन आपकी त्वचा को खुरदरा बनाते हैं, तो यह सबक्लिनिकल एक्ने है और यहाँ आप क्या हैं करना है। (उपनैदानिक ​​मुँहासे)

क्या आप जानते हैं: उपनैदानिक ​​मुँहासे, यदि लंबे समय तक इलाज नहीं किया जाता है, तो गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर का कारण हो सकता है।

2. मुँहासे के कारणों की खोज करना:

अब जब आप जानते हैं कि आपके माथे पर मुंहासे सबक्लिनिकल एक्ने हैं, तो समस्या के कारणों और कारणों के बारे में जानने का समय आ गया है:

माथे पर मुंहासे का क्या कारण है?

उपनैदानिक ​​मुँहासे के पीछे कुछ कारण हैं:

• आपके चेहरे पर अत्यधिक सीबम बनना
• त्वचा पर गंदगी
• त्वचा में मृत कोशिकाओं का निर्माण और प्रतिधारण
• असंतुलित हार्मोनल गतिविधियाँ और परिवर्तन
• एण्ड्रोजन
• तनाव
• कुपोषण
• आयु

यह सब बताता है कि भटकी हुई त्वचा और बुरी आदतें कॉमेडोनल एक्ने का कारण हैं, जिसे फोरहेड एक्ने या सबक्लिनिकल एक्ने के रूप में जाना जाता है।

क्या आप जानते हैं: माथे, गाल, ठुड्डी और पीठ के ज्यादातर हिस्से जिन पर स्ट्रेस बम्प्स होते हैं।

3. त्वचा मुँहासे उपचार का पता लगाना:

अब समय आ गया है कि फोरहेड एक्ने के लिए स्किन ट्रीटमेंट ढूंढना शुरू करें। हम आपसे अधिक आपकी त्वचा की परवाह करते हैं, और हम आपके लिए केवल प्राकृतिक और हर्बल उत्पादों की सलाह देते हैं सौंदर्य और स्वास्थ्य. इतना ही नहीं, हमारे पास लाल माथे के धक्कों से छुटकारा पाने के टिप्स भी हैं।

मुँहासे नैचुरिस्ट उपचार तीन प्रकार के होते हैं:

1. जीवन शैली में परिवर्तन
2. नियमित त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना
3. डॉक्टर की नियुक्ति

जबकि सभी तीन उपचारों का उल्लेख किया गया है, हमारा मानना ​​​​है कि पहले दो कदम आपको माथे के मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं यदि आप वास्तव में इसे आजमाते हैं और उपनैदानिक ​​​​मुँहासे बहुत पुराने नहीं हैं। (उपनैदानिक ​​मुँहासे)

4. अपने चेहरे पर छूना और चुनना बंद करें:

इस तरह के दोषों से छुटकारा पाने का प्रयास करते समय हम सबसे पहले जो काम करते हैं, वह है उन्हें दूर करना, लेकिन यह एक गलत प्रथा है। आपको इसे तुरंत रोकना होगा। ब्लैक या व्हाइटहेड्स अक्सर इकट्ठा और पॉप अप हो जाते हैं क्योंकि वे छोटे छेद बना सकते हैं या त्वचा के छिद्रों को बड़ा कर सकते हैं।

हालांकि, उपनैदानिक ​​स्थितियों के कारण चेहरे पर होने वाले छोटे-छोटे उभार अब त्वचा पर दबाव नहीं डालते हैं। ये अभी भी खराब दिखते हैं लेकिन पिंपल्स पर ज्यादा पोर्स नहीं बनाते हैं। इनके सेवन से त्वचा पर खुजली, दाग-धब्बे या जलन हो सकती है और समस्या और बढ़ सकती है।

साथ ही, आपकी त्वचा को छूना कई वायरस और कीटाणुओं के लिए संक्रामक हो सकता है, क्योंकि हमारे हाथ कई ऐसी चीजों के संपर्क में आते हैं जो वायरस और बैक्टीरिया से भरी होती हैं। इसलिए अपनी त्वचा को न छुएं। (उपनैदानिक ​​मुँहासे)

प्रश्न: मुहांसों से छुटकारा पाने के लिए क्या करें?

उत्तर: बस अपनी त्वचा को पुन: उत्पन्न होने दें और प्राकृतिक रूप से जमाव को दूर करें।

5. त्वचा की सफाई और सफाई का ध्यान रखना:

बंद रोमछिद्र उपनैदानिक ​​एक्ने का कारण बनते हैं; इसलिए, यहां सबसे पहले सफाई का ध्यान रखना और अपने सफाई के खेल को चालू करना है। दुनिया अशुद्धियों, गंदगी और प्रदूषण से भरी हुई है जो आमतौर पर हमारे चेहरे पर रहती है और माथे या माथे पर मुंहासे पैदा करती है।

यहां त्वचा की मदद करने के लिए उपनैदानिक ​​एक्ने डबल क्लींजिंग तकनीक की सिफारिश की जाती है। (उपनैदानिक ​​मुँहासे)

प्रश्न: क्या हम साबुन का उपयोग कर सकते हैं या अपने चेहरे के धक्कों को साफ करने के लिए?

उत्तर: माथे पर धक्कों के लिए फेशियल फोम का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि उनमें एडिटिव्स सूखापन पैदा कर सकते हैं और स्थिति को खराब करने के लिए चेहरे की छोटी दरारें बढ़ा सकते हैं। रात भर सकारात्मक प्रभाव देखने के लिए डेंस ऑयल के साथ डबल क्लींजर का उपयोग करने का प्रयास करें।

डेस ऑयल क्लीनिंग मेथड क्लियर सबक्लिनिकल एक्ने:

देस तेल एक धूल रहित तेल है जिसका उपयोग चेहरे की गंदगी को दूर करने के लिए किया जाता है और बस। यदि आप तेलों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो कई प्रकार के क्लींजर और लोशन उपलब्ध हैं। घर पर भी हर्बल क्लींजर बनाकर आप दूध, नारियल तेल, जैतून का तेल आदि का इस्तेमाल कर सकते हैं। त्वचा को रगड़ें.

6. सफाई के बाद अपनी त्वचा को टोन करें:

टोनिंग के बिना क्लींजिंग का कोई मतलब नहीं है और आप बाजार में कई बेहतरीन फेशियल टोनर पा सकते हैं। टोनर का उपयोग आपकी त्वचा को शुद्ध करने और सभी गंदगी और कीटाणुओं को दूर करने के लिए पीएच स्तर को संतुलित करने के लिए किया जाता है।

प्रश्न: मुंहासे के खिलाफ आपकी त्वचा के लिए टोनर क्या करते हैं?

उत्तर: सीबम, असंतुलन के कारण सबक्लिनिकल एक्ने होते हैं, और टोनर विभिन्न पीएच स्तरों के साथ आते हैं जो सीबम को संतुलित करने का काम करते हैं।

सफाई के तुरंत बाद आपको टोनर का इस्तेमाल करना होगा क्योंकि जिन पोर्स में गंदगी नहीं रहती, वे अभी भी खुले हैं। ऐसे में अब वहां गंदगी के फंसने की संभावना ज्यादा है। टोनर छिद्रों को भरने में मदद करते हैं और फिर पाउडर को आपकी त्वचा में प्रवेश करने से रोकते हैं और माथे पर धक्कों का कारण बनते हैं। (उपनैदानिक ​​मुँहासे)

7. आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखना:

उपनैदानिक ​​एक्ने से छुटकारा पाने के लिए, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है। क्लींजिंग और टोनिंग के बाद आपको त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत होती है। आप मॉइस्चराइजिंग के लिए शहद और दूध का उपयोग कर सकते हैं, या आप हर्बल क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। नियमित मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।

प्रश्न: मुंहासों से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं?

उत्तर: हर रात अपने चेहरे को दोबारा साफ करने की कोशिश करें, और सोने से पहले हमेशा गंदगी और मेकअप हटा दें। आपको मुंहासों के खिलाफ अच्छे परिणाम देखने को मिलेंगे।

तेज़ परिणामों के लिए, आप कर सकते हैं रोलर्स का उपयोग करें क्योंकि वे आपके रोमछिद्रों में तेल को सिरों तक घुसने में मदद करते हैं और तेजी से परिणाम लाते हैं। आप इन रोलर्स का इस्तेमाल अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए भी कर सकते हैं।

त्वचा को मॉइश्चराइज करना हर तरह से अच्छा होता है, सिर्फ त्वचा के धक्कों से राहत दिलाने में ही नहीं। यहां तक ​​कि अगर आप देखते हैं कि आपकी त्वचा पर मुंहासे साफ हो गए हैं, तो भी इस आदत को न छोड़ें। सावधान रहें कि इस आदत को न तोड़ें। (उपनैदानिक ​​मुँहासे)

8. फिलहाल के लिए मेकअप का इस्तेमाल बंद कर दें:

हालाँकि अपनी त्वचा की अशुद्धियों को छिपाना अच्छा लगता है, लेकिन आपको अभी मेकअप नहीं करना चाहिए। कोशिश करें कि अपने चेहरे पर केक और स्टिक की मोटी परत न लगाएं। इसके अलावा, अगर आपको मेकअप करना है, तो सोने से पहले इसे हटाने का प्रयास करें।

साथ ही हमेशा अच्छे ब्रांड के अच्छे मेकअप और ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें क्योंकि ये सही सामग्री से बने होते हैं और त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि ब्रश साफ हैं हर बार जब आप मेकअप का इस्तेमाल करती हैं। (उपनैदानिक ​​मुँहासे)

9. उपनैदानिक ​​मुँहासे आहार खाएं:

खान-पान पर ध्यान देना जरूरी है। आपकी त्वचा और समस्याओं पर जो कुछ भी होता है वह आपके पेट में विषाक्त पदार्थों के कारण होता है। आपको ऐसा आहार लेना होगा जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल दे। अपने फेशियल केयर रूटीन को बदलने के अलावा, आपको अपनी डाइट रूटीन में भी बदलाव करने की जरूरत है।

अपने आहार में फल, सब्जियां और प्राकृतिक हर्बल उत्पादों को शामिल करें। साथ ही दौड़ने, चलने और सक्रिय जीवनशैली अपनाने की कोशिश करें। यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।

अपने आहार में फल, सलाद और अंडे को शामिल करना जरूरी है; लेकिन अगर आपकी स्किन ऑयली है तो ज्यादा प्रोटीन के सेवन से बचें। (उपनैदानिक ​​मुँहासे)

10. ओटीसी दवाओं का प्रयोग करें:

माथे के मुंहासों के लिए ओटीसी उपचार का उपयोग करने का प्रयास करें।

ओटीसी ओवर-द-काउंटर दवाएं हैं जिनका उपयोग आप डॉक्टर के पर्चे के बिना कर सकते हैं।

ये दवाएं "लागू" के साथ-साथ "खाद्य" भी हैं। मुँहासे निशान क्रीम सक्रिय मुँहासे के कारण होने वाले निशान को हटाने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, निष्क्रिय मुँहासे, उपनैदानिक ​​मुँहासे या कॉमेडोनल मुँहासे के मामले में केवल मॉइस्चराइज़र की सिफारिश की जाती है और ऐसी क्रीम की आवश्यकता नहीं होती है।

11. खूब पानी पिएं:

अंत में, जितना संभव हो उतना पानी पीने की सलाह दी जाती है। सक्रिय मुँहासे तैलीय त्वचा का कारण है; हालाँकि, यह आता है जो सूखापन के कारण निष्क्रिय है। यह उम्र बढ़ने के कारण भी होता है। पानी आपको जवान रखता है.

कम से कम आठ गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने से, आपके पास न केवल सबक्लिनिकल एक्ने-फ्री माथा होगा, बल्कि समग्र रूप से जवां त्वचा होगी।

नीचे पंक्ति:

यह आपकी त्वचा को साफ करने और आपकी त्वचा को गंदगी और धूल से मुक्त रखने के बारे में है। ऊपर दिए गए दस टिप्स को फॉलो करके आप माथे की सूजन और गालों पर मुंहासों से छुटकारा पा सकते हैं।

अपनी त्वचा को जवां और खूबसूरत बनाए रखने के लिए आप किस स्किन केयर रूटीन का इस्तेमाल करते हैं, नीचे कमेंट सेक्शन में हमारे साथ शेयर करें? हम आपकी टिप्पणियों और प्रतिक्रिया से प्यार करते हैं।

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