टॉप 10 लाइम वाटर रेसिपी

चूने के पानी के व्यंजनों के बारे में:

मुझे एहसास हुआ कि जब मैं एक ताज़ा पेय चाहता था जो मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद करे, तो मैंने अक्सर नींबू पानी के सर्वोत्तम व्यंजनों की खोज शुरू कर दी। मैंने इस पेय को हमेशा पसंद किया है, लेकिन जिस चीज ने मुझे इसे और भी अधिक पसंद किया, वह थी मेरे शरीर के लिए इसके सभी लाभों के बारे में सीखना।

मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि जब से मैंने नींबू के रस को अपने दैनिक आहार का हिस्सा बनाया है, तब से मेरा जीवन बहुत बेहतर हो गया है। मैं पहले से कहीं ज्यादा ऊर्जावान और फिट महसूस करता हूं। इस सब के कारण, मैंने सोचा - क्यों न मैं अपने नीबू के रस के ज्ञान को आपके साथ साझा करूँ ताकि आप भी वही लाभ उठा सकें?!

आज, आप और मैं नींबू पानी के सर्वोत्तम व्यंजनों को देखेंगे, नींबू पानी को संरक्षित करने के सर्वोत्तम तरीके, और आपको इस पेय के बारे में कुछ उपयोगी टिप्स भी बताएंगे जो मुझे लगता है कि आपको पता होना चाहिए। तो चलिए बिना ज्यादा देर किए सीधे मुद्दे पर आते हैं! (नींबू पानी व्यंजनों)

नींबू पानी क्या है?

नींबू पानी के सर्वोत्तम व्यंजनों पर आगे बढ़ने से पहले, मैं संक्षेप में इस बारे में बात करना चाहूंगा कि यह पेय वास्तव में क्या है। खैर, नाम ही सब कुछ कह देता है - थोड़े से चूने के साथ पानी का स्वाद।

जब मैं छोटा था तो मुझे पानी पीने की आदत नहीं थी। मुझे नहीं पता था कि मीठे पेय की तुलना में पानी मेरे लिए इतना बेहतर क्यों है, लेकिन एक बार जब मुझे पता चला, तो मैंने इस बारे में और जानने का फैसला किया कि मैं अपने लिए पानी को कैसे बेहतर बना सकता हूं।

मैंने जिन चीजों पर ध्यान दिया, उनमें से एक यह थी कि मेरे पानी में चूना मिलाने से स्वाद में बहुत सुधार हुआ और यहां तक ​​कि इसे कुछ ऐसे पेय की तरह बना दिया, जिनका मैं आदी हूं। हालांकि, इसने मेरे शरीर को हाइड्रेटेड रखा और मेरे शरीर से सभी शर्करा और कृत्रिम रंगों को हटाने में भी मेरी मदद की।

नींबू के साथ एक गिलास पानी पीने से बेहतर कुछ नहीं है - मैं यह केवल इसलिए नहीं कहता क्योंकि यह आपकी प्यास बुझाने का सबसे अच्छा तरीका है, बल्कि इसलिए भी कि यह आपके लिए अच्छा है! आगे, हम कई कारणों के बारे में बात करेंगे कि आपको हर दिन नींबू पानी क्यों पीना चाहिए! (नींबू पानी व्यंजनों)

आपको नींबू पानी क्यों पीना चाहिए?

एक या दो नींबू पानी का नुस्खा सीखना कभी भी बुरी बात नहीं है। क्‍योंकि पानी चाहे चूने के साथ मिला दिया जाए या कुछ और, आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है।

सबसे पहले तो मैं यह कहना चाहूंगा कि सामान्य रूप से पानी पीना बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है, लेकिन चाकलेट का पानी पीने से आपको भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम और विटामिन सी भी मिलेगा। नींबू पानी पीने वाले की सेहत के लिए अच्छा होता है।

इसके बाद, मैं जोड़ूंगा कि नींबू का रस आपको अपने आहार में सुधार करने में मदद कर सकता है, क्योंकि आप पाएंगे कि आप शर्करा या शर्करा वाले पेय में कटौती कर रहे हैं। आप जल्द ही अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार देखेंगे, आपको बेहतर पाचन और बेहतर दिखने वाली त्वचा मिलेगी।

इन सबके अलावा, नीबू का रस आपको वजन कम करने और कैंसर, हृदय रोग, उच्च रक्त शर्करा जैसी गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करने और आपको गुर्दे की पथरी होने से बचाने में मदद कर सकता है। यदि यह सब आपको नींबू पानी पीने के लिए मनाने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो मुझे नहीं पता कि क्या है! (नींबू पानी व्यंजनों)

अधिक जानकारी के लिए यह वीडियो देखें:

क्या आप खाना पकाने में चूने के पानी का उपयोग कर सकते हैं?

कुछ चूने के पानी के व्यंजनों की खोज करते समय, आपको अनिवार्य रूप से ऐसे व्यंजन मिलेंगे जिनमें नींबू पानी होता है। हालांकि नींबू के रस के साथ खाना बनाना आम बात नहीं है, कुछ लोगों को कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल करने पर अम्लीय स्वाद पसंद होता है।

आम तौर पर, अधिकांश व्यंजनों में एक निश्चित मात्रा में पानी होता है। जब मछली, चावल, चिकन या किसी अन्य भोजन को पकाने की बात आती है, तो आप बेहतर स्वाद के लिए पानी में चूना भी मिला सकते हैं। यह स्वाद और पसंद की बात है, लेकिन अगर आप रसोई में चीजों को मसाला देना चाहते हैं, तो आपको इसे जरूर आजमाना चाहिए! (नींबू पानी व्यंजनों)

बेस्ट लाइम वाटर रेसिपी

नीबू के रस और इसके लाभों के बारे में कुछ बुनियादी बातों की समीक्षा करने के बाद, यह सबसे अच्छा नीबू के रस के व्यंजनों पर एक नज़र डालने का समय है। आज मैं नींबू पानी के साथ मिश्रित अन्य सभी स्वादों पर आगे बढ़ने से पहले एक साधारण नींबू पानी के नुस्खा के बारे में बात करूंगा। तो चलो शुरू हो जाओ! (नींबू पानी व्यंजनों)

1. नीबू और पानी की रेसिपी

यह ताज़ा नींबू पानी पीने के तुरंत बाद आपको स्वस्थ महसूस कराएगा! यह सबसे पहली चीज है जिसे आप सुबह अपने शरीर पर लगाते हैं।

• तैयारी का समय: 5 मिनट
• कुक समय: 0 मिनट
• कुल समय: 5 मिनट
• कोर्स: पेय
• भोजन: वैश्विक
• सर्विंग्स: 4 सर्विंग्स
• कैलोरी: 9 किलो कैलोरी

सामग्री:

• 2 ऑउंस कटा हुआ चूना
• 2 ऑउंस कटा हुआ नींबू (वैकल्पिक)
• 1 बड़ा चम्मच नीबू का रस (वैकल्पिक)
• 1 बड़ा चम्मच पुदीना पत्ते (वैकल्पिक)
• 2 पानी को त्यागता है
• बर्फ के टुकड़े (वैकल्पिक)

निर्देश:

• अपने लिए एक नींबू लें और उसे आधा काट लें। आप पहले आधे हिस्से का उपयोग नींबू के पतले स्लाइस बनाने के लिए कर सकते हैं, जबकि दूसरे आधे हिस्से को निचोड़कर ताजा नींबू का रस प्राप्त कर सकते हैं।
• कंटेनर में 2 लीटर पानी भरें
• निम्बू के टुकड़े डालें। आप चाहें तो नींबू के टुकड़े, पुदीने के पत्ते और बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं.

पोषण तथ्य:

सर्विंग साइज़: 1 कप
सर्विंग्स: 4
पेय की प्रति सेवारत राशि
पेय में कैलोरी	9
दैनिक मूल्य
पेय में कुल वसा 0.1g	0%
0g . का संतृप्त वसा	0%
0mg . का कोलेस्ट्रॉल	0%
15mg . का सोडियम	1%
कुल कार्बोहाइड्रेट 3g	1%
आहार फाइबर 0.9 जी	3%
कुल शुगर्स 0.6 ग्रा
प्रोटीन 0.3g
विटामिन डी 0 एमसीजी	0%
कैल्शियम 25 मिग्रा	2%
आयरन 0mg	2%
पोटेशियम 46 मि.ग्रा	1%

अधिक जानने के लिए यह वीडियो देखें:

2. अदरक और नीबू पानी की रेसिपी

स्वादिष्ट, जब ठंडा और गर्म दोनों तरह से परोसा जाता है, तो यह अदरक और नींबू पानी निश्चित रूप से आपको अपने खेल में शीर्ष पर रहने में मदद करेगा!

अदरक एक और सामग्री है जिसे आप नीबू के रस में मिला सकते हैं। यह एक बहुत ही स्वस्थ सामग्री है और नींबू के रस के साथ मिश्रित होने पर बहुत ही कम समय में वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। इसलिए आपको यह रेसिपी जाननी चाहिए! (नींबू पानी व्यंजनों)

• तैयारी का समय: 10 मिनट
• कुक समय: 0 मिनट
• कुल समय: 10 मिनट
• कोर्स: पेय
• भोजन: शाकाहारी और लस मुक्त
• सर्विंग्स: 4 सर्विंग्स
• कैलोरी: 80 किलो कैलोरी

सामग्री:

• एक नीबू से नीबू का रस
• 3 ½ कप पानी
• 1 कप कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक

निर्देश:

• सबसे पहले आपको अदरक को छीलकर काटने की जरूरत है, शायद इसे काटने की कोशिश भी करें!
• कटोरी में अदरक और पानी डालें
• नींबू निचोड़ें और चाहें तो सजाने के लिए छोटे-छोटे टुकड़े भी कर लें।
• पानी में नींबू का रस और नींबू के टुकड़े डालें।
• आप इसे गर्म भी कर सकते हैं और इसे नींबू के साथ सबसे स्वादिष्ट अदरक की चाय में बदल सकते हैं!

पोषण तथ्य:

सर्विंग साइज़: 1 कप
सर्विंग्स: 1
पेय की प्रति सेवारत राशि
पेय में कैलोरी	80
दैनिक मूल्य
पेय में कुल वसा 5.2g	2%
संतृप्त वसा 1.7g	2%
0mg . का कोलेस्ट्रॉल	0%
सोडियम 50mg	1%
कुल कार्बोहाइड्रेट 64.9g	6%
आहार फाइबर 11 जी	11% तक
कुल शुगर्स 3.7 ग्रा
प्रोटीन 8.1g
विटामिन डी 0 एमसीजी	0%
कैल्शियम 128 मिग्रा	3%
आयरन 10mg	14% तक
पोटेशियम 309 मि.ग्रा	7%

अधिक जानने के लिए यह वीडियो देखें:

3. नींबू और नीबू पानी की रेसिपी

नींबू और चूना बहुत समान हैं, और मिश्रित होने पर वे एक अच्छा दैनिक डिटॉक्स ड्रिंक बनाते हैं। आप अपने पेय का स्वाद कितना मजबूत चाहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप अपने द्वारा जोड़े गए नींबू और चूने की मात्रा को अलग-अलग कर सकते हैं! (नींबू पानी व्यंजनों)

• तैयारी का समय: 10 मिनट
• कुक समय: 0 मिनट
• कुल समय: 10 मिनट
• कोर्स: पेय
• भोजन: डिटॉक्स
• सर्विंग्स: 4 सर्विंग्स
• कैलोरी: 19 किलो कैलोरी

सामग्री:

• 1 नींबू
• 3 चूने
• 2 oz पानी
• बर्फ के टुकड़े (वैकल्पिक)

निर्देश:

• नींबू और नीबू लें और उन्हें काट लें।
• पानी के कटोरे में नींबू और नीबू के टुकड़े डालें।
• अगर आप इसे ठंडा करना चाहते हैं, तो पानी और कुछ बर्फ के टुकड़े डालें।

पोषण तथ्य:

सर्विंग साइज़: 1 कप
सर्विंग्स: 4
पेय की प्रति सेवारत राशि
पेय में कैलोरी	19
दैनिक मूल्य
पेय में कुल वसा 0.1g	0%
0g . का संतृप्त वसा	0%
0mg . का कोलेस्ट्रॉल	0%
सोडियम 2mg	0%
कुल कार्बोहाइड्रेट 6.7g	2%
आहार फाइबर 1.8 जी	7%
कुल शुगर्स 1.2 ग्रा
प्रोटीन 0.5g
विटामिन डी 0 एमसीजी	0%
कैल्शियम 21 मिग्रा	2%
आयरन 0mg	2%
पोटेशियम 71 मि.ग्रा	2%

अधिक जानने के लिए यह वीडियो देखें:

4. खीरा और नीबू पानी की रेसिपी

एक और बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है। खीरा और नींबू का रस किसी के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है, न कि केवल उन लोगों के लिए जो कुछ पाउंड कम करना चाहते हैं।

पेय तैयार करने के बाद, मैं इसे लेने से पहले इसे कम से कम 4 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखने की सलाह देता हूं। इस तरह, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि सभी स्वाद एक साथ मिलें। (नींबू पानी व्यंजनों)

• तैयारी का समय: 5 मिनट
• कुक समय: 0 मिनट
• कुल समय: 5 मिनट
• कोर्स: पेय
• भोजन: वैश्विक
• सर्विंग्स: 4 सर्विंग्स
• कैलोरी: 25 किलो कैलोरी

सामग्री:

• 1 ½ नींबू
• 2 नीबू
• Umber ककड़ी
• 4 कप पानी

निर्देश:

• नींबू, नीबू और खीरा लें। उन्हें छीलकर काट लें।
• कटोरे में स्लाइस और पानी डालें।
• पीने से पहले 2-4 घंटे के लिए ठंडा होने दें।

पोषण तथ्य:

सर्विंग साइज़: 1 कप
सर्विंग्स: 4
पेय की प्रति सेवारत राशि
पेय में कैलोरी	25
दैनिक मूल्य
पेय में कुल वसा 0.2g	0%
0g . का संतृप्त वसा	0%
0mg . का कोलेस्ट्रॉल	0%
सोडियम 4mg	0%
कुल कार्बोहाइड्रेट 7.3g	3%
आहार फाइबर 1.4 जी	5%
कुल शुगर्स 3.3 ग्रा
प्रोटीन 0.8g
विटामिन डी 0 एमसीजी	0%
कैल्शियम 26 मिग्रा	2%
आयरन 0mg	2%
पोटेशियम 161 मि.ग्रा	3%

अधिक जानने के लिए यह वीडियो देखें:

5. पुदीना और नींबू पानी की रेसिपी

ये दो सामग्रियां एक बहुत ही स्वस्थ और स्वादिष्ट पेय बनाती हैं। इसे पीने के बाद आप बहुत तरोताजा महसूस करेंगे और अगली बार जब आपके पास इसे फिर से बनाने के लिए सामग्री होगी तो आप इसका इंतजार करेंगे।

मुझे इस पेय को पसंद करने का कारण यह है कि यह सोडा के लिए एक बढ़िया विकल्प है जिसमें बहुत अधिक चीनी होती है। मैं हमेशा कुछ ऐसा पीना पसंद करूंगा जो मुझे पता हो कि यह मेरे लिए प्राकृतिक और अच्छा है, बजाय इसके कि मैं कुछ ऐसा पीऊं जो नहीं है।

तो अगर आप भी मेरी तरह स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको आज मेरे द्वारा आपके लिए तैयार की गई इस लाजवाब रेसिपी को देखना चाहिए! (नींबू पानी व्यंजनों)

• तैयारी का समय: 1 घंटा
• कुक समय: 0 मिनट
• कुल समय: 1 घंटा
• कोर्स: पेय
• भोजन: वैश्विक
• सर्विंग्स: 8 सर्विंग्स
• कैलोरी: 3 किलो कैलोरी

सामग्री:

• 1 चूने
• मुट्ठी भर ताज़े पुदीने के पत्ते
• 8 कप पानी

निर्देश:

• नीबू को अच्छी तरह धोकर काट लें।
• पुदीने के पत्तों को धोकर पानी के कटोरे में नींबू के स्लाइस के साथ डाल दें।
• पानी डालें और परोसने से पहले कंटेनर को कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।

पोषण तथ्य:

सर्विंग साइज़: 1 कप
सर्विंग्स: 8
पेय की प्रति सेवारत राशि
पेय में कैलोरी	3
दैनिक मूल्य
पेय में कुल वसा; 0जी	0%
0g . का संतृप्त वसा	0%
0mg . का कोलेस्ट्रॉल	0%
8mg . का सोडियम	0%
कुल कार्बोहाइड्रेट 1g	0%
आहार फाइबर 0.3 जी	1%
कुल शुगर्स 0.1 ग्रा
प्रोटीन 0.1g
विटामिन डी 0 एमसीजी	0%
कैल्शियम 12 मिग्रा	1%
आयरन 0mg	1%
पोटेशियम 17 मि.ग्रा	0%

6. शहद और नींबू पानी की रेसिपी

इस ड्रिंक को आप गर्म और ठंडा दोनों तरह से परोस सकते हैं। मैं आपको दोनों विकल्पों के बारे में और बताऊंगा!

यदि आप इसे ठंडा पीना चाहते हैं, तो पेय बनाने के लिए सरल निर्देशों का पालन करें। अगर आप इसे गर्म करके चाय बनाना चाहते हैं, तो आप नींबू और चूना मिलाकर मध्यम आंच पर लगभग 5 मिनट तक उबाल सकते हैं। जब आप देखें कि यह थोड़ा ठंडा हो गया है, तो आप मिश्रण में शहद मिला सकते हैं। (नींबू पानी व्यंजनों)

• तैयारी का समय: ठंड के लिए 5 मिनट/गर्म के लिए 15 मिनट
• पकाने का समय: ठंड के लिए 0 मिनट / गर्म के लिए 5 मिनट
• कुल समय: 15 मिनट
• कोर्स: पेय
• भोजन: वैश्विक
• सर्विंग्स: 2 सर्विंग्स
• कैलोरी: 73 किलो कैलोरी

सामग्री:

• 3 कप पानी
• आधा नींबू
• ½ चूना
• 2 बड़े चम्मच कच्चा जैविक शहद

निर्देश:

• नींबू और नींबू को स्लाइस में काट लें और स्लाइस को पानी के कटोरे में डाल दें।
• पानी और शहद डालकर सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें।
• रात भर के लिए फ्रिज में रख दें और अगले दिन इस्तेमाल करें।
• गर्म करने के लिए, पानी, नींबू और चूने के स्लाइस मिलाएं और शहद डालने से पहले उबाल लें।

पोषण तथ्य:

सर्विंग साइज़: 1 कप
सर्विंग्स: 2
पेय की प्रति सेवारत राशि
पेय में कैलोरी	73
दैनिक मूल्य
पेय में कुल वसा 0.1g	0%
0g . का संतृप्त वसा	0%
0mg . का कोलेस्ट्रॉल	0%
सोडियम 12mg	1%
कुल कार्बोहाइड्रेट 20.4g	7%
आहार फाइबर 0.9 जी	3%
कुल शुगर्स 17.9 ग्रा
प्रोटीन 0.3g
विटामिन डी 0 एमसीजी	0%
कैल्शियम 21 मिग्रा	2%
आयरन 0mg	2%
पोटेशियम 52 मि.ग्रा	1%

अधिक जानने के लिए यह वीडियो देखें:

7. तुलसी, स्ट्रॉबेरी और नीबू पानी की रेसिपी

तनावग्रस्त या अभिभूत महसूस कर रहे हैं? सबसे अच्छी चीज जिसके साथ आप खुद को खुश कर सकते हैं वह है फ्रूटी हॉट स्प्रिंग वाटर। आपका पेट आपको धन्यवाद देगा, और आप देखेंगे कि आपकी त्वचा और भी अधिक चमकने लगी है!

आपको इस पेय को आजमाने का कारण यह है कि यह लस मुक्त, सोया मुक्त, अखरोट मुक्त, अंडा मुक्त, डेयरी मुक्त, शाकाहारी और शाकाहारी है। आप एक पेय में और क्या चाहते हैं ?! (नींबू पानी व्यंजनों)

• तैयारी का समय: 15 मिनट
• कुक समय: 0 मिनट
• कुल समय: 4 घंटे 15 मिनट
• कोर्स: पेय
• भोजन: शाकाहारी
• सर्विंग्स: 5 सर्विंग्स
• कैलोरी: 16 किलो कैलोरी

सामग्री:

• 8 कप पानी
• 2 कप स्ट्रॉबेरी स्लाइस
• 2 नीबू
• ½ कप ताजी तुलसी की पत्तियां

निर्देश:

• स्ट्रॉबेरी और नींबू लें और उन्हें स्लाइस में काट लें। फिर आप तुलसी के पत्ते तोड़ सकते हैं।
• एक कटोरी पानी में स्ट्रॉबेरी, नीबू और तुलसी के पत्ते डालें और पानी डालें।
• पीने से कम से कम 4 घंटे पहले रेफ्रिजरेट करें।

पोषण तथ्य:

सर्विंग साइज़: 1 कप
सर्विंग्स: 5
पेय की प्रति सेवारत राशि
पेय में कैलोरी	16
दैनिक मूल्य
पेय में कुल वसा 0.1g	0%
0g . का संतृप्त वसा	0%
0mg . का कोलेस्ट्रॉल	0%
सोडियम 12mg	1%
कुल कार्बोहाइड्रेट 4.7g	2%
आहार फाइबर 1.3 जी	4%
कुल शुगर्स 1.6 ग्रा
प्रोटीन 0.4g
विटामिन डी 0 एमसीजी	0%
कैल्शियम 26 मिग्रा	2%
आयरन 0mg	2%
पोटेशियम 71 मि.ग्रा	2%

8. दालचीनी और नीबू पानी की रेसिपी

दालचीनी और नींबू पानी आपके लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह मस्तिष्क की समस्याओं, हृदय की समस्याओं को रोकने में मदद करता है और रक्त शर्करा को स्थिर रख सकता है। इतना ही नहीं, आप इस ड्रिंक की मदद से अपना अतिरिक्त पाउंड भी कम कर सकते हैं।

मैं इस कॉम्बो स्वाद को और बेहतर बनाने के लिए कुछ नींबू के रस और कुछ शहद का उपयोग करने की सलाह देता हूं। गर्मागर्म परोसने पर यह पेय ज्यादा अच्छा होता है, इसलिए मैं आपको बताऊंगा कि इसे गर्मागर्म कैसे बनाया जाता है। (नींबू पानी व्यंजनों)

• तैयारी का समय: 5 मिनट
• पकाने का समय: 1 मिनट
• कुल समय: 6 मिनट
• कोर्स: पेय
• भोजन: लस मुक्त
• सर्विंग्स: 2 सर्विंग्स
• कैलोरी: 50 किलो कैलोरी

सामग्री:

• 12 औंस गर्म पानी
• 1 चूने
• ½ बड़ा चम्मच दालचीनी
• 1 बड़ा चम्मच शहद (वैकल्पिक)

निर्देश:

• एक कटोरी पानी में नीबू निचोड़ लें और उसका रस डालें।
• उसी पानी के कटोरे में, आप चाहें तो दालचीनी, थोड़ा शहद और पानी डालें।
• सामग्री को मिलाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
• पीने से पहले इसे कुछ देर के लिए ठंडा होने दें।

पोषण तथ्य:

सर्विंग साइज़: 1 कप
सर्विंग्स: 2
पेय की प्रति सेवारत राशि
पेय में कैलोरी	50
दैनिक मूल्य
पेय में कुल वसा 0.1g	0%
0g . का संतृप्त वसा	0%
0mg . का कोलेस्ट्रॉल	0%
सोडियम 7mg	0%
कुल कार्बोहाइड्रेट 14.9g	5%
आहार फाइबर 2.8 जी	10% तक
कुल शुगर्स 9.3 ग्रा
प्रोटीन 0.4g
विटामिन डी 0 एमसीजी	0%
कैल्शियम 51 मिग्रा	4%
आयरन 1mg	3%
पोटेशियम 56 मि.ग्रा	1%

9. क्रैनबेरी और नींबू पानी पकाने की विधि

मैं मानता हूँ कि क्रैनबेरी का रस अपने आप में स्वास्थ्यप्रद रसों में से एक है, लेकिन जब आप इसे नींबू के साथ मिलाते हैं तो यह और भी बेहतर होता है!

यह एक बहुत ही ताज़ा पेय है, लेकिन इसे बेहतर स्वाद देने के लिए थोड़ा स्टीविया या एरिथ्रिटोल से भी फायदा हो सकता है। आप इसे केवल ताज़ा करने के लिए पी सकते हैं, लेकिन आप इसका उपयोग कुछ पाउंड कम करने के लिए भी कर सकते हैं! (नींबू पानी व्यंजनों)

• तैयारी का समय: 5 मिनट
• कुक समय: 0 मिनट
• कुल समय: 5 मिनट
• कोर्स: पेय
• भोजन: वैश्विक
• सर्विंग्स: 3 सर्विंग्स
• कैलोरी: 48 किलो कैलोरी

सामग्री:

• 3 कप पानी
• 1 चूने
• 1 कप क्रैनबेरी
• 2 शहद के चम्मच

निर्देश:

• यदि फ्रोजन का उपयोग कर रहे हैं, तो चूने को निचोड़ें और क्रैनबेरी को फ्रीज करें।
• एक ब्लेंडर में क्रैनबेरी, नींबू का रस और पानी डालें। यदि आप एक मजबूत स्वाद चाहते हैं तो आप शहद, स्टीविया या एरिथ्रिटोल भी मिला सकते हैं।
• कुछ देर खड़े रहने दें और फिर परोसें।

पोषण तथ्य:

सर्विंग साइज़: 1 कप
सर्विंग्स: 3
पेय की प्रति सेवारत राशि
पेय में कैलोरी	48
दैनिक मूल्य
0g . के पेय में कुल वसा	0%
0g . का संतृप्त वसा	0%
0mg . का कोलेस्ट्रॉल	0%
3mg . का सोडियम	0%
कुल कार्बोहाइड्रेट 11.5g	4%
आहार फाइबर 2 जी	7%
कुल शुगर्स 7.5 ग्रा
प्रोटीन 0.2g
विटामिन डी 0 एमसीजी	0%
कैल्शियम 16 मिग्रा	1%
आयरन 0mg	2%
पोटेशियम 90 मि.ग्रा	2%

10. नारियल और नींबू पानी की रेसिपी

साधारण नारियल पानी क्यों चुनें जबकि आप इसे और भी स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें नीबू और नींबू मिला सकते हैं?!

नींबू और नारियल का पानी आपको ऐसा महसूस कराएगा कि आप धूप में एक द्वीप पर लेटे हुए हैं, इस पेय के रूप में कुछ अद्भुत के साथ खुद को तरोताजा करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आप इसे और भी अधिक अद्भुत बनाना चाहते हैं, तो आप मिश्रण में कुछ अनानास भी मिला सकते हैं!

• तैयारी का समय: 10 मिनट
• कुक समय: 0 मिनट
• कुल समय: 10 मिनट
• कोर्स: पेय
• भोजन: वैश्विक
• सर्विंग्स: 4 सर्विंग्स
• कैलोरी: 74 किलो कैलोरी

सामग्री:

• 4 कप नारियल पानी
• कप नीबू का रस
• Sugar कप चीनी
• कप अनानास के टुकड़े (वैकल्पिक)

निर्देश:

• सभी सामग्री लें और उन्हें एक ब्लेंडर का उपयोग करके मिलाएं।
• एक समरूप मिश्रण मिलने के बाद, आप इसमें थोड़ी बर्फ मिला सकते हैं और पेय को परोस सकते हैं।

पोषण तथ्य:

सर्विंग साइज़: 1 कप
सर्विंग्स: 4
पेय की प्रति सेवारत राशि
पेय में कैलोरी	74
दैनिक मूल्य
पेय में कुल वसा 0.2g	0%
संतृप्त वसा 0.1g	1%
0mg . का कोलेस्ट्रॉल	0%
सोडियम 63mg	3%
कुल कार्बोहाइड्रेट 19g	7%
आहार फाइबर 1.1 जी	4%
कुल शुगर्स 17.2 ग्रा
प्रोटीन 0.6g
विटामिन डी 0 एमसीजी	0%
कैल्शियम 19 मिग्रा	1%
आयरन 0mg	1%
पोटेशियम 187 मि.ग्रा	4%

चूने का पानी कितने समय तक रहता है?

अब जब आप नींबू पानी के सर्वोत्तम व्यंजनों को जानते हैं, तो आप आगे बढ़ सकते हैं और सोच सकते हैं कि ताजा नींबू पानी के साथ आप क्या कर सकते हैं जो आपने अभी तैयार किया है।

अगर कमरे के तापमान पर छोड़ दिया जाए तो नींबू का रस ज्यादा देर तक नहीं टिकेगा। इसे बनाने के तुरंत बाद ताजा नींबू का रस पीना सबसे अच्छा है। आप इसे पीने के लिए जितनी देर प्रतीक्षा करेंगे, इसमें उतने ही कम पोषक तत्व होंगे।

यदि आपने एक बार में पीने के लिए बहुत अधिक चूने का पानी बनाया है, तो आपको इसे ठंडा करने पर विचार करना चाहिए। इस तरह यह 3 दिन तक चलेगा।

एक अन्य विकल्प यह होगा कि नीबू के रस को फ्रीजर में रख दिया जाए। इस तरह, इसके खराब होने में कई महीने लग सकते हैं।

चूने के पानी का संरक्षण कैसे करें?

जबकि चुनने के लिए बहुत सारे नींबू पानी के व्यंजन हैं, मैं अक्सर खुद को इस ताज़ा पेय का बहुत अधिक उपयोग करता हुआ पाता हूँ। जब मैं ऐसा करता हूं, तो मुझे इसे बचाने के तरीकों के बारे में सोचना पड़ता है।

मैंने पहले उल्लेख किया है कि कमरे के तापमान पर छोड़े जाने पर नींबू का रस लंबे समय तक नहीं टिकता है। इसका मतलब है कि आपको इसे रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में रखना होगा। आइए नीबू के रस को संरक्षित करने के कुछ तरीकों पर गौर करें।

1. इसे रेफ्रिजरेट करें

आप अपने चूने के पानी को हमेशा पानी की बोतल या किसी भी प्रकार के कंटेनर में रख सकते हैं जो आपके हाथ में हो। सुनिश्चित करें कि बोतल कसकर बंद है और हवा अंदर नहीं जाती है।

ठंडा नीबू का रस 2 से 3 दिन में ही पीना सबसे अच्छा है, नहीं तो यह खराब होना शुरू हो जाएगा और आपको इसे फेंकना होगा। यदि आप इसे अधिक समय तक स्टोर करना चाहते हैं, तो आपको इसे फ्रीजर में रखना होगा।

2. इसे आइस ट्रे में फ्रीज करें

यह एक ऐसा विचार है जो मुझे पसंद है क्योंकि यह बहुत रचनात्मक है। आप चूने के पानी से बर्फ के टुकड़े बना सकते हैं और जब चाहें ताजे ताजे पानी के साथ उनका उपयोग कर सकते हैं।

अगर आप इस तरीके को आजमाते हैं, तो मुझे यकीन है कि यह आपके पसंदीदा कोल्ड समर ड्रिंक में बदल जाएगा!

3. इसे जार में फ्रीज करें

बोतल में जमा हुआ चाकलेट पानी काम नहीं करेगा क्योंकि कुछ बोतलें ठंडी जगहों पर फट सकती हैं। आपको कुछ अधिक टिकाऊ की आवश्यकता होगी - कांच के जार की तरह कुछ।

एक जार में नीबू का रस डालकर इसे 6 महीने तक जमने के लिए एक बढ़िया तरीका है। जब आप परोसना चाहें, तो बस जार को बाहर निकालें और गरम करें। तब आपका जाना अच्छा रहेगा!

आम सवाल-जवाब

नींबू पानी के सभी बेहतरीन व्यंजनों और इस पेय के लाभों के साथ, अधिक से अधिक लोग इसे अपने दैनिक आहार का हिस्सा बना रहे हैं। अगर आप भी ऐसा ही करना चाहते हैं, तो मुझे इस ड्रिंक के बारे में आपको कुछ और बताकर आपकी मदद करना अच्छा लगेगा।

आइए इंटरनेट पर अक्सर पूछे जाने वाले कुछ प्रश्नों पर एक नज़र डालें और देखें कि आप चाकलेट पानी के बारे में और क्या सीख सकते हैं!

क्या नींबू पानी वजन घटाने में मदद करता है?

• मैंने पहले भी इसका उल्लेख किया है, लेकिन मैं इसे फिर से कहूंगा - नींबू पानी वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

• ऐसा इसलिए है क्योंकि चूने में साइट्रिक एसिड होता है, जो चयापचय को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि आप अधिक कैलोरी जलाएंगे और शरीर में वसा कम होगी। यदि आप इसे पूरे सप्ताह कुछ व्यायाम के साथ पूरा करते हैं, तो आप देखेंगे कि आपकी आंखों के सामने वजन गायब हो गया है!

क्या आप शराब के साथ नींबू का पानी मिला सकते हैं?

• आप शराब के साथ नीबू का रस जरूर मिला सकते हैं। जबकि मैंने अभी तक मादक पेय पदार्थों का उल्लेख नहीं किया है, मैं उन लोगों के लिए कुछ विचार जोड़ सकता हूं जो व्यस्त दिन के बाद कुछ शराब के साथ आराम करना चाहते हैं।

• आप वोडका के साथ नींबू पानी मिला सकते हैं, नींबू और नींबू पानी मोजिटो बनाने की कोशिश कर सकते हैं या इसे टकीला के साथ मिलाकर देख सकते हैं। विकल्प अंतहीन हैं, आपको बस कोशिश करने की इच्छा है!

क्या रोजाना नींबू पानी पीना ठीक है?

• हां, अपने चयापचय को अपने चरम पर रखने के लिए हर दिन नींबू के साथ कम से कम एक गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है।

• हालांकि, ध्यान रखें कि आपको जितना चाकलेट पानी चाहिए वह व्यक्ति की उम्र और लिंग पर निर्भर करेगा। आपको अपनी शारीरिक गतिविधि, कुछ पर्यावरणीय कारकों, किसी बीमारी की उपस्थिति और यहां तक ​​कि गर्भावस्था की स्थिति पर भी ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

• हालांकि, आपको यह बताने के लिए पोषण विशेषज्ञ या चिकित्सा व्यक्ति से परामर्श लेना चाहिए कि आपको कितनी बार चूने का पानी पीना चाहिए।

क्या नींबू पानी नींबू पानी से बेहतर है?

• नींबू और नींबू बहुत समान हैं। उनमें केवल इतना अंतर है कि नींबू में नींबू की तुलना में थोड़ा अधिक विटामिन और खनिज होते हैं।

• अगर आप यह जानते हैं तो आपको यह भी पता होगा कि नींबू के साथ पानी और नींबू के साथ पानी में कोई अंतर नहीं है। दोनों बहुत स्वस्थ हैं और दोनों आपको तरोताजा और अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद कर सकते हैं!

नींबू पानी तैयार करने के लिए उपयोगी टिप्स!

अब जब मैंने आपको नींबू पानी के सर्वोत्तम व्यंजनों, इस पेय के लाभों और सर्वोत्तम संरक्षण तकनीकों के बारे में सब कुछ बता दिया है, तो मैं सुरक्षित रूप से कह सकता हूं कि थोड़ा नींबू पानी बनाना अच्छा है।

आप केवल नींबू पानी पी सकते हैं या अपने स्वाद के अनुसार इसमें कुछ सामग्री मिला सकते हैं। आप विभिन्न शैलियों की कोशिश करने या मिश्रण में कुछ अल्कोहल जोड़ने में कभी भी गलत नहीं हो सकते हैं।

मुझे उम्मीद है कि इस गाइड ने आपको चूने के पानी के बारे में और जानने में मदद की है। कृपया इन व्यंजनों पर अपने विचार साझा करें और हमें बताएं कि क्या आप कुछ कोशिश करना चाहते हैं!

साथ ही, पिन करना न भूलें/बुकमार्क और हमारे पर जाएँ ब्लॉग अधिक रोचक लेकिन मूल जानकारी के लिए। (वोदका और अंगूर का रस)