चिंता से ग्रस्त लोगों के लिए चिंता और उपहारों के बारे में

चिंता है एक भावना आंतरिक की एक अप्रिय स्थिति द्वारा विशेषता उथलपुथल, अक्सर नर्वस व्यवहार के साथ जैसे आगे-पीछे चलना, दैहिक शिकायतें, तथा मनन. इसमें डर खत्म होने की व्यक्तिपरक अप्रिय भावनाएं शामिल हैं प्रत्याशित आयोजन।

चिंता बेचैनी की भावना है और चिंता, आमतौर पर सामान्यीकृत और एक के रूप में ध्यान केंद्रित नहीं किया जाता है overreaction ऐसी स्थिति के लिए जिसे केवल विषयगत रूप से खतरनाक के रूप में देखा जाता है। यह अक्सर मांसपेशियों में तनाव, बेचैनी के साथ होता है, थकानसांस लेने में असमर्थता, उदर क्षेत्र में जकड़न और एकाग्रता में समस्या। चिंता का से गहरा संबंध है डर, जो एक वास्तविक या कथित तत्काल की प्रतिक्रिया है धमकी; चिंता में भय सहित भविष्य के खतरे की अपेक्षा शामिल है। चिंता का सामना कर रहे लोग उन स्थितियों से पीछे हट सकते हैं जिन्होंने अतीत में चिंता को भड़काया है।

हालांकि चिंता को एक सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया माना जा सकता है, जब अत्यधिक या विकासात्मक रूप से उपयुक्त अवधियों से परे बनी रहती है तो इसका निदान किया जा सकता है चिंता विकार. विशिष्ट नैदानिक ​​​​परिभाषाओं के साथ चिंता विकार (जैसे सामान्यीकृत चिंता विकार और जुनूनी बाध्यकारी विकार) के कई रूप हैं। एक चिंता विकार की परिभाषा का एक हिस्सा, जो इसे हर दिन की चिंता से अलग करता है, यह है कि यह लगातार बना रहता है, आमतौर पर 6 महीने या उससे अधिक समय तक रहता है, हालांकि अवधि के लिए मानदंड कुछ हद तक लचीलेपन के लिए भत्ता के साथ एक सामान्य गाइड के रूप में अभिप्रेत है और है कभी-कभी बच्चों में कम अवधि का।

चिंता बनाम भय

चिंता से अलग है डर, जो एक कथित खतरे के लिए एक उपयुक्त संज्ञानात्मक और भावनात्मक प्रतिक्रिया है। चिंता के विशिष्ट व्यवहारों से संबंधित है लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रियाएं, रक्षात्मक व्यवहार या पलायन। यह उन स्थितियों में होता है जिन्हें केवल अनियंत्रित या अपरिहार्य माना जाता है, लेकिन वास्तविक रूप से ऐसा नहीं है। 

डेविड बार्लो ने चिंता को "भविष्य-उन्मुख मनोदशा की स्थिति के रूप में परिभाषित किया है जिसमें कोई तैयार नहीं है या प्रयास करने के लिए तैयार नहीं है" सामना करना आने वाली नकारात्मक घटनाओं के साथ," और यह कि यह भविष्य और वर्तमान खतरों के बीच का अंतर है जो चिंता और भय को विभाजित करता है। चिंता का एक अन्य विवरण पीड़ा, भय, आतंक या आशंका भी है। में सकारात्मक मनोविज्ञान, चिंता को मानसिक स्थिति के रूप में वर्णित किया जाता है जो एक कठिन चुनौती के परिणामस्वरूप होती है जिसके लिए विषय अपर्याप्त है परछती कौशल।

भय और चिंता को चार क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है: (१) भावनात्मक अनुभव की अवधि, (२) अस्थायी ध्यान, (३) खतरे की विशिष्टता, और (४) प्रेरित दिशा। डर अल्पकालिक है, वर्तमान-केंद्रित है, एक विशिष्ट खतरे की ओर अग्रसर है, और खतरे से बचने की सुविधा प्रदान करता है; दूसरी ओर, चिंता लंबे समय तक काम करने वाली, भविष्य पर केंद्रित, व्यापक रूप से फैलने वाले खतरे की ओर केंद्रित है, और संभावित खतरे के करीब आने पर अत्यधिक सावधानी को बढ़ावा देती है और रचनात्मक मुकाबला करने में हस्तक्षेप करती है।

जोसेफ ई. लेडौक्स और लिसा फेल्डमैन बैरेट दोनों ने चिंता के भीतर अतिरिक्त संबद्ध संज्ञानात्मक गतिविधि से स्वचालित खतरे की प्रतिक्रियाओं को अलग करने की मांग की है।

लक्षण

चिंता को लंबे, खींचे गए दैनिक लक्षणों के साथ अनुभव किया जा सकता है जो जीवन की गुणवत्ता को कम करते हैं, जिसे पुरानी (या सामान्यीकृत) चिंता के रूप में जाना जाता है, या इसे छिटपुट, तनावपूर्ण के साथ कम समय में अनुभव किया जा सकता है आतंक के हमलेतीव्र चिंता के रूप में जाना जाता है। व्यग्रता के लक्षण व्यक्ति के आधार पर संख्या, तीव्रता और आवृत्ति में भिन्न हो सकते हैं। जबकि लगभग सभी ने अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर चिंता का अनुभव किया है, अधिकांश चिंता के साथ दीर्घकालिक समस्याओं का विकास नहीं करते हैं।

चिंता मानसिक और शारीरिक लक्षणों का कारण बन सकती है।

चिंता का जोखिम अवसाद की ओर ले जाता है, संभवतः एक व्यक्ति को खुद को नुकसान पहुंचा सकता है, यही वजह है कि कई 24 घंटे आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन हैं।

चिंता के व्यवहारिक प्रभावों में उन स्थितियों से पीछे हटना शामिल हो सकता है जिन्होंने अतीत में चिंता या नकारात्मक भावनाओं को उकसाया है। अन्य प्रभावों में सोने के पैटर्न में बदलाव, आदतों में बदलाव, भोजन के सेवन में वृद्धि या कमी, और मोटर तनाव में वृद्धि (जैसे पैर टैपिंग) शामिल हो सकते हैं।

चिंता के भावनात्मक प्रभावों में "आशंका या भय की भावना, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, तनाव या उछल-कूद महसूस करना, सबसे खराब, चिड़चिड़ापन, बेचैनी, खतरे के संकेतों (और घटनाओं) के लिए देखना (और प्रतीक्षा करना), और अपने दिमाग की तरह महसूस करना शामिल हो सकता है। खाली हो गया" और साथ ही "बुरे सपने / बुरे सपने, संवेदनाओं के बारे में जुनून, देखा, एक फँसा हुआ मन, और ऐसा महसूस करना कि सब कुछ डरावना है। ” इसमें एक अस्पष्ट अनुभव और असहायता की भावना शामिल हो सकती है।

चिंता के संज्ञानात्मक प्रभावों में संदिग्ध खतरों के बारे में विचार शामिल हो सकते हैं, जैसे कि मरने का डर: "आप ... डर सकते हैं कि सीने में दर्द एक घातक दिल का दौरा है या आपके सिर में शूटिंग दर्द ट्यूमर या एन्यूरिज्म का परिणाम है। जब आप मरने के बारे में सोचते हैं तो आप एक तीव्र भय महसूस करते हैं, या आप इसे सामान्य से अधिक बार सोच सकते हैं, या इसे अपने दिमाग से निकाल नहीं सकते हैं।

चिंता के शारीरिक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• न्यूरोलॉजिकल, as सिरदर्द, झुनझुनी, fasciculations, सिर का चक्करया, प्रीसिंकोप.
• पाचन, पेट दर्द के रूप में, मतली, दस्त, अपच, शुष्क मुँहया, सांस.
• श्वसन, के रूप में साँसों की कमी या सांस लेना।
• कार्डिएक, as palpitations, क्षिप्रहृदयताया, छाती में दर्द.
• पेशी, as थकान, झटकेया, अपतानिका.
• त्वचीय, के रूप में पसीनाया, खुजली त्वचा।
• यूरो-जननांग, as लगातार पेशाब आना, मूत्र संबंधी आग्रह, अपचया, नपुंसकता, क्रोनिक पैल्विक दर्द सिंड्रोम. एक चिंतित अवस्था में जारी तनाव हार्मोन का आंत्र समारोह पर प्रभाव पड़ता है और शारीरिक लक्षण प्रकट कर सकते हैं जो योगदान कर सकते हैं या बढ़ा सकते हैं IBS के.

प्रकार

विभिन्न प्रकार की घबराहट होती है। अस्तित्व चिंता तब हो सकती है जब कोई व्यक्ति सामना करता है गुस्से, एक अस्तित्व संबंधी संकटया, नाइलीस्टिक भावना। लोग सामना भी कर सकते हैं गणितीय चिंता, दैहिक चिंता, मंच का भयया, परीक्षण की घबराहट. सामाजिक चिंता अन्य लोगों द्वारा अस्वीकृति और नकारात्मक मूल्यांकन के डर को संदर्भित करता है।

अस्तित्व

दार्शनिक सोरेन किर्केगार्डमें चिंता की अवधारणा (१८४४) ने "स्वतंत्रता के चक्कर" से जुड़ी चिंता या भय का वर्णन किया और जिम्मेदारी और चयन के आत्म-जागरूक अभ्यास के माध्यम से चिंता के सकारात्मक समाधान की संभावना का सुझाव दिया। में कला और कलाकार (1932), मनोवैज्ञानिक ओटो रैंक लिखा है कि द मनोवैज्ञानिक आघात जन्म का अस्तित्व अस्तित्व संबंधी चिंता का पूर्व-प्रतिष्ठित मानव प्रतीक था और रचनात्मक व्यक्ति के साथ-साथ अलगाव, अलगाव और भेदभाव की इच्छा - और इच्छा को शामिल करता है।

RSI थेअलोजियन पॉल टिलिचो अस्तित्वगत चिंता को "वह स्थिति जिसमें ए" के रूप में चित्रित किया गया है जा रहा है इसकी संभावित गैर-अस्तित्व के बारे में पता है" और उन्होंने गैर-अस्तित्व और परिणामी चिंता के लिए तीन श्रेणियां सूचीबद्ध कीं: ओन्टिक (भाग्य और मृत्यु), नैतिक (अपराध और निंदा), और आध्यात्मिक (खालीपन और अर्थहीनता).

टिलिच के अनुसार, इन तीन प्रकार की अस्तित्वगत चिंता में से अंतिम, यानी आध्यात्मिक चिंता, आधुनिक समय में प्रमुख है जबकि अन्य पहले के समय में प्रमुख थीं। टिलिच का तर्क है कि यह चिंता हो सकती है स्वीकृत के हिस्से के रूप में मानवीय स्थिति या इसका विरोध किया जा सकता है लेकिन नकारात्मक परिणामों के साथ। अपने पैथोलॉजिकल रूप में, आध्यात्मिक चिंता "व्यक्ति को अर्थ की प्रणालियों में निश्चितता के निर्माण की ओर ले जा सकती है जो इसके द्वारा समर्थित हैं परंपरा और अधिकार"भले ही ऐसा" निःसंदेह प्रमाण की चट्टान पर न बना हो वास्तविकता".

के अनुसार विक्टर Frankl, के लेखक अर्थ के लिए मनुष्य का खोजें, जब किसी व्यक्ति को अत्यधिक नश्वर खतरों का सामना करना पड़ता है, तो सभी मानवीय इच्छाओं में सबसे बुनियादी है एक जीवन का मतलब "अस्तित्व के आघात" का मुकाबला करने के लिए क्योंकि मृत्यु निकट है।

खतरे के स्रोत के आधार पर, मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांत निम्नलिखित प्रकार की चिंता को अलग करता है:

• यथार्थवादी
• न्युरोटिक
• नैतिक

परीक्षण और प्रदर्शन

के अनुसार यरकेस-डोडसन कानून, परीक्षा, प्रदर्शन, या प्रतिस्पर्धी घटना जैसे कार्य को सर्वोत्तम रूप से पूरा करने के लिए उत्तेजना का एक इष्टतम स्तर आवश्यक है। हालांकि, जब चिंता या उत्तेजना का स्तर उस इष्टतम से अधिक हो जाता है, तो परिणाम प्रदर्शन में गिरावट होता है।

परीक्षण चिंता उन छात्रों द्वारा महसूस की जाने वाली बेचैनी, आशंका या घबराहट है, जिन्हें किसी परीक्षा में असफल होने का डर होता है परीक्षा. जिन छात्रों को परीक्षण की चिंता है, वे निम्न में से किसी एक का अनुभव कर सकते हैं: एसोसिएशन ऑफ ग्रेड साथ में व्यक्तिगत मूल्य; एक शिक्षक द्वारा शर्मिंदगी का डर; का भय अलगाव की भावना माता-पिता या दोस्तों से; समय का दबाव; या नियंत्रण की हानि महसूस कर रहा है। पसीना आना, चक्कर आना, सिरदर्द, दिल की धड़कन तेज होना, जी मिचलाना, हिलना-डुलना, बेकाबू रोना या डेस्क पर हंसना और ढोल पीटना ये सभी आम हैं। क्योंकि परीक्षा की चिंता निर्भर करती है नकारात्मक मूल्यांकन का डर, बहस मौजूद है कि क्या परीक्षण चिंता अपने आप में एक अद्वितीय चिंता विकार है या क्या यह एक विशिष्ट प्रकार का सामाजिक है भय. DSM-IV परीक्षण चिंता को एक प्रकार के सामाजिक भय के रूप में वर्गीकृत करता है।

जबकि "परीक्षण चिंता" शब्द विशेष रूप से छात्रों को संदर्भित करता है, कई कार्यकर्ता अपने करियर या पेशे के संबंध में समान अनुभव साझा करते हैं। किसी कार्य में असफल होने का डर और असफलता के लिए नकारात्मक मूल्यांकन किए जाने का वयस्कों पर समान रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। परीक्षण चिंता का प्रबंधन चिंता को प्रबंधित करने के लिए छूट प्राप्त करने और तंत्र विकसित करने पर केंद्रित है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

अजनबी, सामाजिक और अंतरसमूह चिंता

मनुष्य को आम तौर पर सामाजिक स्वीकृति की आवश्यकता होती है और इस प्रकार कभी-कभी दूसरों की अस्वीकृति से डरते हैं। दूसरों के द्वारा आंका जाने की आशंका सामाजिक वातावरण में चिंता का कारण बन सकती है।

सामाजिक संपर्क के दौरान चिंता, विशेष रूप से अजनबियों के बीच, युवा लोगों में आम है। यह वयस्कता में बना रह सकता है और सामाजिक चिंता या सामाजिक भय बन सकता है। "अजनबी चिंता"छोटे बच्चों में फोबिया नहीं माना जाता है। वयस्कों में, अन्य लोगों का अत्यधिक डर विकास की सामान्य अवस्था नहीं है; यह कहा जाता है सामाजिक चिंता. कटिंग के अनुसार, सोशल फ़ोबिक्स भीड़ से नहीं डरते, बल्कि इस तथ्य से डरते हैं कि उन्हें नकारात्मक रूप से आंका जा सकता है।

सामाजिक चिंता डिग्री और गंभीरता में भिन्न होता है। कुछ लोगों के लिए, यह शारीरिक सामाजिक संपर्क (जैसे गले लगाना, हाथ मिलाना, आदि) के दौरान बेचैनी या अजीबता का अनुभव करने की विशेषता है, जबकि अन्य मामलों में यह अपरिचित लोगों के साथ पूरी तरह से बातचीत करने का डर पैदा कर सकता है। इस स्थिति से पीड़ित लोग चिंता को समायोजित करने के लिए अपनी जीवन शैली को प्रतिबंधित कर सकते हैं, जब भी संभव हो सामाजिक संपर्क को कम कर सकते हैं। सामाजिक चिंता कुछ व्यक्तित्व विकारों का एक मुख्य पहलू भी बनाती है, जिनमें शामिल हैं: अलगाव व्यक्तित्व विकार.

इस हद तक कि एक व्यक्ति अपरिचित दूसरों के साथ सामाजिक मुठभेड़ों से डरता है, कुछ लोग विशेष रूप से आउटग्रुप सदस्यों के साथ बातचीत के दौरान, या विभिन्न समूह सदस्यता साझा करने वाले लोगों (यानी, जाति, जातीयता, वर्ग, लिंग, आदि) के साथ बातचीत के दौरान चिंता का अनुभव कर सकते हैं। पूर्ववर्ती संबंधों की प्रकृति, संज्ञान और स्थितिजन्य कारकों के आधार पर, अंतरसमूह संपर्क तनावपूर्ण हो सकता है और चिंता की भावनाओं को जन्म दे सकता है। बाह्य समूह के सदस्यों के साथ संपर्क की इस आशंका या डर को अक्सर अंतरजातीय या अंतरसमूह चिंता कहा जाता है।

जैसा कि अधिक सामान्यीकृत रूपों के मामले में है सामाजिक चिंता, अंतरसमूह चिंता का व्यवहारिक, संज्ञानात्मक और भावात्मक प्रभाव होता है। उदाहरण के लिए, योजनाबद्ध प्रसंस्करण और सरलीकृत सूचना प्रसंस्करण में वृद्धि तब हो सकती है जब चिंता अधिक हो। वास्तव में, यह निहित स्मृति में चौकस पूर्वाग्रह पर संबंधित कार्य के अनुरूप है। इसके अतिरिक्त हाल के शोध में पाया गया है कि अंतर्समूह बातचीत के दौरान निहित नस्लीय मूल्यांकन (अर्थात स्वत: पूर्वाग्रही दृष्टिकोण) को बढ़ाया जा सकता है। नकारात्मक अनुभवों को न केवल नकारात्मक अपेक्षाएं पैदा करने में चित्रित किया गया है, बल्कि शत्रुता जैसे व्यवहार से बचने वाले या विरोधी व्यवहार भी किया गया है। इसके अलावा, जब इंट्राग्रुप संदर्भों में चिंता के स्तर और संज्ञानात्मक प्रयास (जैसे, इंप्रेशन प्रबंधन और आत्म-प्रस्तुति) की तुलना में, इंटरग्रुप स्थिति में संसाधनों के स्तर और कमी को तेज किया जा सकता है।

जब प्रियजन उदास होते हैं, तो वे निश्चित रूप से इलाज या चिकित्सा की तलाश नहीं करते हैं।

लेकिन क्योंकि आप दूसरों से ज्यादा उनसे प्यार करते हैं या उनकी परवाह करते हैं, इसलिए आपको कुछ ऐसा करने की जरूरत है जिससे वे अपनी चिंताओं को भूल जाएं, कम से कम थोड़े समय के लिए।

व्यक्ति चाहे कितना भी परेशान क्यों न हो, उसे इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए इलाज की जरूर जरूरत होती है।

और उपहार देना उन्हें उनकी चिंताओं को भूलने का एक शानदार तरीका है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

चिंता और अवसाद से ग्रस्त किसी व्यक्ति के लिए १८ उपहार

आपके लिए अधिक आसानी से चुनने के लिए हमने उपहारों को विभिन्न उप-शीर्षकों के अंतर्गत वर्गीकृत किया है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

चिंता वाले लोगों के लिए मालिश उपहार

1. एक स्वचालित शारीरिक मालिश

इस 3डी मसाज वेस्ट के तीन-गति शक्ति स्तर मांसपेशियों में दर्द और दर्द को दूर करने के लिए सही और उचित मात्रा में दबाव लागू करने की अनुमति देते हैं, जिससे तनाव कम होता है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

2. रोलरबॉल मालिश

यदि तनाव कार्यालय के काम से संबंधित है, तो यह रोलरबॉल मालिश सबसे अच्छे आराम देने वाले उपहारों में से एक है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

अवसाद वाले लोगों के लिए अरोमा चिकित्सीय उपहार

अरोमाथेरेपी ने नाक में रिसेप्टर्स को उत्तेजित करके और तंत्रिका तंत्र को सुखदायक संदेश भेजकर चिंता से पीड़ित लोगों पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव साबित किया है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

3. अरोमा चिकित्सीय तेल डिफ्यूज़र

यह उपहार उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जिन्हें काम से संबंधित तनाव है या जिनकी रातों की नींद हराम है और इसलिए उन्हें घर आने पर शांतिपूर्ण और आरामदायक वातावरण की आवश्यकता होती है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

4. तेल विसारक हार

घरेलू समस्याओं के कारण तनाव में रहने वाली गृहिणी को उपहार देना सही विकल्प है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

5. डिफ्यूज़र मोमबत्ती लैंप

यह एक अच्छा तनाव राहत उपहार है जो आप अपने चिंतित मित्र को दे सकते हैं।

इसकी सुगंध चिकित्सीय क्षमताएं इसके कमरे में एक शांत और शांतिपूर्ण वातावरण बनाएगी। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

6. हाथ से तैयार धूप धारक

इस अगरबत्ती के जादुई और आरामदेह दृश्य का आनंद लें जो आपके प्रियजनों के लिए कमरे को खुशबू से भर सकता है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

चिंतित लोगों के लिए रोमांटिक उपहार

7. हिडन लव मैसेज नेकलेस

चिंता के साथ किसी से अपने प्यार का इजहार करने का एक अनोखा तरीका खोज रहे हैं? यह सरल लेकिन सुरुचिपूर्ण हार किसी को "आई लव यू" कहने का वास्तव में अनूठा और मजेदार, विवेकपूर्ण तरीका प्रदान करता है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

8. रियल टच फ्लावर गुलदस्ता

फूल किसी की भावनाओं को व्यक्त करने के बहुत अच्छे तरीके हैं। इस चिंता उपहार टोकरी में 12 रियल टच मिनी ट्यूलिप गुलदस्ते हैं। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

अपने निराश दोस्तों के लिए यात्रा उपहार

9. यात्रा बैग

अधिकांश समय, अपने परिवेश को बदलने से आपको चिंता से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

तो कैसे एक उदास व्यक्ति को एक उपहार देने के बारे में जो उन्हें यात्रा करने के लिए प्रोत्साहित करेगा? (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

10. आउटडोर कंबल

एक व्यथित व्यक्ति को अपनी चिंताओं को भूलने के लिए बाहर जाने और दूसरों के साथ घुलने-मिलने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

उसे बाहर जाने के लिए प्रेरित करने के अलावा सबसे अच्छा उपहार और क्या हो सकता है? अपने उदास प्रेमी के लिए अभी ऑर्डर करें। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

सामाजिक चिंता वाले किसी व्यक्ति के लिए सजावटी उपहार

जब तनाव वाले लोगों के लिए उपहार की बात आती है तो सजावटी सामान एक उत्कृष्ट विकल्प होते हैं। नीचे ऐसे उपहारों की सूची दी गई है (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

11. मैजिक चेरी ब्लॉसम ट्री

उदास व्यक्ति का मूड इस पेड़ के पहले रंगीन क्रिस्टल को खिलते हुए देखते ही बदल जाएगा। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

12. एक एलईडी आउटडोर लैंप

यह शानदार उत्पाद बिना किसी जोखिम के वास्तविक लौ का भ्रम देता है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

चिंता से ग्रस्त लोगों के लिए वस्त्र उपहार

एक कपड़ों के उपहार का हमेशा एक अनूठा मूल्य होता है क्योंकि यह अन्य उपहारों के विपरीत आपके शरीर के करीब रहता है जो मेज पर रहते हैं और कम प्रदर्शित होते हैं। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

13. मोटिवेशनल प्रिंटेड टी-शर्ट्स

अपने आप को अपने भगवान या अपने तथाकथित परम अधिकार को समर्पित करने से ज्यादा कुछ भी आपको आराम नहीं दे सकता है।

जुड़े शब्दों के साथ एक टी-शर्ट उसके लिए एक बहुत ही सुकून देने वाला उपहार हो सकता है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

अन्य तनाव मुक्त उपहार

14. योग या एक्यूप्रेशर Mat

चिंतित पुरुषों के लिए एक उपहार कुछ ऐसा हो सकता है जो उसे किसी शारीरिक या भावनात्मक गतिविधि में शामिल करे।

इस कारण से, योग या एक्यूपंक्चर चटाई एक पसंदीदा उपहार हो सकता है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

15. रंग या अनुरेखण पुस्तक

चिंता पीड़ितों के लिए एक रंग पुस्तक एक अच्छा उपहार हो सकता है।

रंग भरने वाली किताब को केवल बच्चों के लिए एक गतिविधि के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। इसके बजाय, ऐसी किताबें एक उदास व्यक्ति के लिए एक बहुमुखी उपकरण हैं। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

16. बर्ड फीडर

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आप प्रकृति के जितने करीब होंगे, आपके उदास होने की संभावना उतनी ही कम होगी। पक्षियों के साथ संबंध के अलावा प्रकृति के साथ सबसे अच्छा संबंध क्या होगा? (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

17. एक अद्भुत खेल

यह रेट्रो-प्रेरित होम डेकोर एक्सेसरी चिंतित पुरुषों के लिए सही उपहारों में से एक है, इसके ज्यामितीय और रंगीन डिजाइन के लिए धन्यवाद। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

18. आपके कुत्ते और आप के लिए दोस्ती का हार

हाल के शोध से पता चला है कि कुत्तों जैसे जानवरों को पालने से व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह हार अपने पालतू जानवर के लिए अपने प्यार का इजहार करने का एक अनूठा तरीका है। (चिंता वाले लोगों के लिए उपहार)

निष्कर्ष

इसलिए, उपरोक्त आपके प्रश्न का एक व्यापक उत्तर है कि चिंतित लोगों की मदद कैसे करें।

उपरोक्त के अलावा, यदि आपका कोई बहुत अंतर्मुखी दोस्त है, तो हाइकर्स के लिए एक उपहार भी मदद कर सकता है।

चिंता विकार से गुजर रहे किसी व्यक्ति के लिए एक उपहार हमारे विचार से कहीं अधिक काम कर सकता है।

उपहार उन भावों को व्यक्त करने का प्रबंधन करते हैं जो अकेले शब्द नहीं कर सकते। यह दर्शाता है कि उदास व्यक्ति आपके लिए कितना मायने रखता है, और कभी-कभी उन्हें ठीक यही चाहिए होता है।

उपहार देकर, आप अपने प्रियजनों पर एक अमिट छाप छोड़ते हैं, जो एक बार ठीक हो जाने के बाद आपको कभी नहीं भूलेंगे।

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